Dame (på) sykkel

Truse eller ikke truse?   Svaret på det er ganske enkelt: Du skal ikke ha truse under sykkelbukse/sykkelshorts. Sykkelshorts og padding er utviklet for at det ikke skal brukes underbukse. MEN :-) Ingen regel uten unntak, er det ikke det det heter? Jeg bruker ofte truse under sykkelbuksa, det kommer helt an på hvilken sykling jeg bedriver, hvor langt jeg skal sykle, hvilken sykkelbukse jeg bruker, dagsformen osv. Og fordi jeg liker å bruke truse. Jeg har enda ikke opplevd å få sår eller ubehag av å bruke truse (den eneste gangen jeg ble skikkelig sår, brukte jeg ikke truse). Men nå skal det sies at det ikke er blondetrusa som brukes, det er stort sett Tufte bambus "bestemortruse", myk og uten harde sømmer. Når jeg sykler til jobb, ei mil hver vei, så bruker jeg alltid truse. Jeg orker ikke få utflod i paddingen, og siden jeg ikke nødvendigvis blir så svett når jeg sykler, så trenger jeg ikke vaske buksa så ofte som jeg måtte ha gjort uten truse. Jeg har også enkelte sykkelbuk...

Har du hørt om REGLENE?  Når man nettopp har startet å sykle landevei og har mer enn nok med å holde orden på seg selv, sykkelen, klikkpedaler osv. Ja, da kommer REGLENE seilende rett inn fra sidelinja. RULE #11 //  Family does not come first. The bike does. Jeg har inntrykk av at disse sykkelreglene er noe som alle landeveissyklister liker å flette inn i sykkeldiskusjoner, så for å ikke sitte der som et spørsmålstegn og ikke skjønne hva de spøker med (noen er sikkert gravalvorlig også, men de kjenner ikke jeg), er det like greit å lese seg opp på dem med en gang. RULE #12 //  The correct number of bikes to own is  n+1 Jeg har ikke gidda satt meg inn i hvordan reglene har oppstått eller historien bak (tror kanskje jeg har skumlest noe om det, men husker ikke). Reglene er ei liste over hva du skal gjøre som syklist, hvordan du skal oppføre deg, hvordan du skal kle deg, hvilken kaffe som er akseptabel å drikke (ikke latte som jeg drikker :-)  Og ikke minst hv...

Raya - Ride As You Are RAYA - Ride As You Are er en  er en gruppe med frivillige, i hovedsak Farah og Andra, som lager turer på eget initiativ og prøver å få flest mulig til å sykle sammen i rolig tempo.  Målet er å skape sykkelglede uten noen forpliktelser. Det er mange som har lyst til å sykle langt, men våger ikke å bli med på social rides fordi rulla går ofte for fort.  Jakten på det ukjente kommer gjennom mestring og positive opplevelser. Jeg håper vi sammen kan skape et godt sykkelmiljø og få flere damer/gutter inn i sykkelmiljøet.  De aller fleste turene starter i Oslo og går enten ut mot Ås/Ski eller Drammen. Det er i hovedsak lange turer fra ca 70 km opptil 200 km.  For hver tur blir det angitt en ca hastighet som turen vil ha, slik at hver enkelt kan vurdere om dette er en tur for seg. De fleste turene er slik at jeg som trives best rundt ca 22 km/t kan være med, men det sier seg selv at hvis man skal sykle 200 km så må hastigheten være litt raskere. F...

Rapha Clubhouse   Rapha Clubhouse Mallorca ligger midt i Palma og er enkel å finne. I første etasje er det cafe og butikken ligger i andre etasje. Utenfor er det er det et hyggelig lite "torg" der der er god parkering for sykkel og mulighet til å sitte ute med kaffen. Rundt dette "torget" er det 4 butikker med sykkelklær, så det er gode muligheter for å svi av litt for mye penger. Sykkelturer Rapha Clubhouse arrangerer sykkelturerer jevnlig. Da vi var der i vinter hadde de to turer pr uke, torsdager og lørdager. Disse er åpne for alle, så hvis man er på tur alene kan dette være et alternativ for litt sosialisering. Inne i cafeen hadde de ei tavle med forslag til turer du kan sykle med utgangspunkt fra cafeen. Der kan du ta med deg en papirlapp med beskrivelse og QR-kode slik at du kan laste ned turen fra Komoot.  Rapha Mallorca har mange turforslag liggende på Komoot , så det kan være kjekt å sjekke ut.  Men jeg er ikke imponert over kakene deres altså. Jeg har vær...

Justere sittestilling på sykkel Justere setehøyde Jeg kan stort sett en justering på sykkelen når det gjelder sittestilling og det er å heise setet opp eller ned. Da bruker jeg en formel for landeveissykkel som jeg fant på nettet:  Gang indre beinlengde med 0,883 Hvordan måle indre beinlengde enklest? Ta et målebånd, rull det ut og tråkk på det sånn ca midt på. Så tar du den ene enden, reiser deg opp og drar målebåndet opp i lysken mens du fortsatt tråkker på det. Så kan du bøye deg ned og se hvilket mål du tråkker på. Gang antall cm du fikk med 0,883. Så tar du enden på målebåndet midt på skruen der pedalen er festet eller midt på skiva der pedalen er, alt etter hva som er enklest. Dra målebåndet opp til setet og se om høyden stemmer. Og så kan det justeres noen milimeter i hver retning alt etter hva du synes er mest komfortabelt. Andre enkle justeringer av sykkel Jeg hadde tidligere en kollega som er over snittet god både på sykling og mekking av sykkel. Han forbarmet seg over me...

Team Sykkeljentene Team Sykkeljentene ble til i 2014 av Bente Ljungren. Team sykkeljentene ble til for at jenter/damer skal ha noen å sykle sammen med. Alle kan legge ut når de skal sykle en tur kort/eller lang, om noen vil være med landevei, CX eller offroad:) Team Sykkeljentene er for alle nivåer, vi ønsker å få med så mange som mulig ut på veien:) Team Sykkeljentene holder til i Bærum/Oslo Vest og har flest turer på den siden av byen. De har jevnlige turer i ukedagene gjennom sommerseongen og på vinteren er det innendørs watt-treninger på Vest Helse på Rud . I tillegg er det gruppe på Zwift, sosiale arrangementer og ritt f.eks er mange med på Mallorca 312 i april. Instagram: @teamsykkeljentene   Facebook: Team Sykkeljentene   You Never Bike Alone sykkelklubb You Never Bike Alone Sykkelklubb er den organiserte klubbdelen av Sykkeljentene. Visjonen: Vi skal være en sykkelklubb for deg som vil å ha noen å sykle sammen med, uansett hvor lite eller mye erfaring du har fra før. Ø...

 Babes on Wheels Babes on Wheels er en sykkelgruppe som er opprettet av Ingunn og holder til på Nordstrand i Oslo. De fleste turer har derfor utgangspunkt fra Hvervenbukta eller Skulleruddumpa . (Det er parkeringsplass der, hvis du bor så langt unna at du trenger å kjøre) Fokuset for laget er opplevelser på sykkelsetet sammen, og her er det plass til alle som har lyst til å være med på fellesturer, oppleve flotte sykkelområder, erfaringsutveksling og dele felles interesse rundt sykling.  Det er ingen betingelser å være med i gruppen/laget. Gruppa er åpen for alle damer uansett alder (men selv om vi føler oss ung, så må vi vel innrømme at vi ikke akkurat er en ungdomsgruppe) og nivå og du må ikke bo i nærområdet. Det kan være fint å ha en gruppe der du kan spørre om sykkelrelaterte ting, selv om du bor så langt unna at du ikke har mulighet til å være med på sykkeltur.  Aktivitetsnivået varierer gjennom året og det er litt opp til oss som er med hvor mye aktivitet det blir...