Dame (på) sykkel

Rulleretning slicks   Bare tanken på en punktering gjør meg stresset. Å skifte slange er som et mareritt, jeg synes det er så knotete. Jeg har sett opptil flere youtube-filmer som viser hvor enkelt og kjapt det er, de bruker jo ikke dekkspaker en gang. Hvis jeg skulle filmet mine dekkskifter, hadde vi snakket helaftens langfilm. Sist jeg punkterte var det heldigvis bare 500 meter hjemmefra, da trillet jeg bare sykkelen hjem, byttet klær og tok t-banen til jobb i stedet.  Jeg kunne derfor bytte slange på badet, tørt og varmt og med god tid. Og det trengte jeg virkelig, det tok meg tre kvarter å få det dekket på igjen. Måtte google for tips og prøvde alle mulige jeg fant, uten at det føltes ut som det hjalp. Men til slutt fikk jeg det på. Og det var da jeg plutselig kom til å tenke på "Er det rulleretning på slicksdekk? Det er jo ikke noe mønster."   Og ja det er det! Så da var det bare å ta av dekket igjen og stålsette seg for en ny runde med knot, men da kan jeg melde om at r

Truse eller ikke truse?   Svaret på det er ganske enkelt: Du skal ikke ha truse under sykkelbukse/sykkelshorts. Sykkelshorts og padding er utviklet for at det ikke skal brukes underbukse. MEN :-) Ingen regel uten unntak, er det ikke det det heter? Jeg bruker ofte truse under sykkelbuksa, det kommer helt an på hvilken sykling jeg bedriver, hvor langt jeg skal sykle, hvilken sykkelbukse jeg bruker, dagsformen osv. Og fordi jeg liker å bruke truse. Jeg har enda ikke opplevd å få sår eller ubehag av å bruke truse (den eneste gangen jeg ble skikkelig sår, brukte jeg ikke truse). Men nå skal det sies at det ikke er blondetrusa som brukes, det er stort sett Tufte bambus "bestemortruse", myk og uten harde sømmer. Når jeg sykler til jobb, ei mil hver vei, så bruker jeg alltid truse. Jeg orker ikke få utflod i paddingen, og siden jeg ikke nødvendigvis blir så svett når jeg sykler, så trenger jeg ikke vaske buksa så ofte som jeg måtte ha gjort uten truse. Jeg har også enkelte sykkelbuk

Har du hørt om REGLENE?  Når man nettopp har startet å sykle landevei og har mer enn nok med å holde orden på seg selv, sykkelen, klikkpedaler osv. Ja, da kommer REGLENE seilende rett inn fra sidelinja. RULE #11 //  Family does not come first. The bike does. Jeg har inntrykk av at disse sykkelreglene er noe som alle landeveissyklister liker å flette inn i sykkeldiskusjoner, så for å ikke sitte der som et spørsmålstegn og ikke skjønne hva de spøker med (noen er sikkert gravalvorlig også, men de kjenner ikke jeg), er det like greit å lese seg opp på dem med en gang. RULE #12 //  The correct number of bikes to own is  n+1 Jeg har ikke gidda satt meg inn i hvordan reglene har oppstått eller historien bak (tror kanskje jeg har skumlest noe om det, men husker ikke). Reglene er ei liste over hva du skal gjøre som syklist, hvordan du skal oppføre deg, hvordan du skal kle deg, hvilken kaffe som er akseptabel å drikke (ikke latte som jeg drikker :-)  Og ikke minst hvilket prisnivå sykkelen bør v

Raya - Ride As You Are RAYA - Ride As You Are er en  er en gruppe med frivillige, i hovedsak Farah og Andra, som lager turer på eget initiativ og prøver å få flest mulig til å sykle sammen i rolig tempo.  Målet er å skape sykkelglede uten noen forpliktelser. Det er mange som har lyst til å sykle langt, men våger ikke å bli med på social rides fordi rulla går ofte for fort.  Jakten på det ukjente kommer gjennom mestring og positive opplevelser. Jeg håper vi sammen kan skape et godt sykkelmiljø og få flere damer/gutter inn i sykkelmiljøet.  De aller fleste turene starter i Oslo og går enten ut mot Ås/Ski eller Drammen. Det er i hovedsak lange turer fra ca 70 km opptil 200 km.  For hver tur blir det angitt en ca hastighet som turen vil ha, slik at hver enkelt kan vurdere om dette er en tur for seg. De fleste turene er slik at jeg som trives best rundt ca 22 km/t kan være med, men det sier seg selv at hvis man skal sykle 200 km så må hastigheten være litt raskere. For sommersesonger 2023 e

Rapha Clubhouse   Rapha Clubhouse Mallorca ligger midt i Palma og er enkel å finne. I første etasje er det cafe og butikken ligger i andre etasje. Utenfor er det er det et hyggelig lite "torg" der der er god parkering for sykkel og mulighet til å sitte ute med kaffen. Rundt dette "torget" er det 4 butikker med sykkelklær, så det er gode muligheter for å svi av litt for mye penger. Sykkelturer Rapha Clubhouse arrangerer sykkelturerer jevnlig. Da vi var der i vinter hadde de to turer pr uke, torsdager og lørdager. Disse er åpne for alle, så hvis man er på tur alene kan dette være et alternativ for litt sosialisering. Inne i cafeen hadde de ei tavle med forslag til turer du kan sykle med utgangspunkt fra cafeen. Der kan du ta med deg en papirlapp med beskrivelse og QR-kode slik at du kan laste ned turen fra Komoot.  Rapha Mallorca har mange turforslag liggende på Komoot , så det kan være kjekt å sjekke ut.  Men jeg er ikke imponert over kakene deres altså. Jeg har vær

Justere sittestilling på sykkel Justere setehøyde Jeg kan stort sett en justering på sykkelen når det gjelder sittestilling og det er å heise setet opp eller ned. Da bruker jeg en formel for landeveissykkel som jeg fant på nettet:  Gang indre beinlengde med 0,883 Hvordan måle indre beinlengde enklest? Ta et målebånd, rull det ut og tråkk på det sånn ca midt på. Så tar du den ene enden, reiser deg opp og drar målebåndet opp i lysken mens du fortsatt tråkker på det. Så kan du bøye deg ned og se hvilket mål du tråkker på. Gang antall cm du fikk med 0,883. Så tar du enden på målebåndet midt på skruen der pedalen er festet eller midt på skiva der pedalen er, alt etter hva som er enklest. Dra målebåndet opp til setet og se om høyden stemmer. Og så kan det justeres noen milimeter i hver retning alt etter hva du synes er mest komfortabelt. Andre enkle justeringer av sykkel Jeg hadde tidligere en kollega som er over snittet god både på sykling og mekking av sykkel. Han forbarmet seg over meg og