Gå til hovedinnhold

Enkle justeringer av sittestilling på sykkel

Justere sittestilling på sykkel

Rød racersykkel lent mot en brun vegg

Justere setehøyde

Jeg kan stort sett en justering på sykkelen når det gjelder sittestilling og det er å heise setet opp eller ned. Da bruker jeg en formel for landeveissykkel som jeg fant på nettet:  Gang indre beinlengde med 0,883

Hvordan måle indre beinlengde enklest?

Ta et målebånd, rull det ut og tråkk på det sånn ca midt på. Så tar du den ene enden, reiser deg opp og drar målebåndet opp i lysken mens du fortsatt tråkker på det. Så kan du bøye deg ned og se hvilket mål du tråkker på.

Gang antall cm du fikk med 0,883. Så tar du enden på målebåndet midt på skruen der pedalen er festet eller midt på skiva der pedalen er, alt etter hva som er enklest. Dra målebåndet opp til setet og se om høyden stemmer.
Og så kan det justeres noen milimeter i hver retning alt etter hva du synes er mest komfortabelt.

Andre enkle justeringer av sykkel

Jeg hadde tidligere en kollega som er over snittet god både på sykling og mekking av sykkel. Han forbarmet seg over meg og sjekket at sykkelen min var bra justert.

Jeg sendte bilde av sykkel og fikk bildet med piler og streker og bruksanvisning tilbake. Nå skal det sies at det endte med at det ble treff i parkeringskjelleren og at han justerte det for meg. :-)

Bilde av racersykkel sett fra siden med påtegnede piler og bokstaver for å vise steder som kan justeres.

Jeg er ikke opptatt av agressiv sittestilling, jeg liker best litt mer oppreist sittestilling. Det som kan være greit da er å vippe styret litt oppover, slik at du ikke trenger sitte så framoverlent.

For å ikke få så heftig trykk på underlivet, så kan setet justeres slik at det vipper bittelitt framover foran. Men her er det kun snakk om bittelitt altså, hvis ikke blir du sittende og justere sittestilling hele tiden for å ikke skli framover.
Etiketter:

Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Oslo Dawn Patrol - sykkelgruppe for morgenfugler

ODP - sykling før sola står opp Quiet mornings.  Empty roads.  Likeminded early risers.  That’s what it's all about. Oslo Dawn Patrol, eller ODP, er et sykkelfellesskap som ble startet av Hans i 2018.  Det er et sosialt fellesskap der du som liker å stå opp grytidlig om morgenen for å sykle, kan sykle sammen med likesinnede. Og avslutte med en kaffe. Konseptet er enkelt: Faste dager, fast tidspunkt, fast løype.  Du trenger ikke melde deg på eller noe sånt, det er bare å møte opp de dagene det passer for deg. Nå for tiden er det strålende vær og veldig populært, så det er fort over 100 som møter opp. Landevei Sykkeltur hver tirsdag og torsdag gjennom hele året. Oppmøte ved "Dildonissen" i Gamlebyen, avgang kl 05:40.  Løypa er ca 3,5 mil og går opp Kongsveien, over Nordstrand mot Kolbotn, deretter over Svartskog, tilbake forbi Hverven, opp Herregårdsveien og Solveien og til slutt ned til Velochef.  Det er to grupper, en for de raske ca 28 km/t og en litt...
Legg inn en kommentar
Les mer

Er det rulleretning på slicksdekk for sykkel?

Rulleretning slicks   Bare tanken på en punktering gjør meg stresset. Å skifte slange er som et mareritt, jeg synes det er så knotete. Jeg har sett opptil flere youtube-filmer som viser hvor enkelt og kjapt det er, de bruker jo ikke dekkspaker en gang. Hvis jeg skulle filmet mine dekkskifter, hadde vi snakket helaftens langfilm. Sist jeg punkterte var det heldigvis bare 500 meter hjemmefra, da trillet jeg bare sykkelen hjem, byttet klær og tok t-banen til jobb i stedet.  Jeg kunne derfor bytte slange på badet, tørt og varmt og med god tid. Og det trengte jeg virkelig, det tok meg tre kvarter å få det dekket på igjen. Måtte google for tips og prøvde alle mulige jeg fant, uten at det føltes ut som det hjalp. Men til slutt fikk jeg det på. Og det var da jeg plutselig kom til å tenke på "Er det rulleretning på slicksdekk? Det er jo ikke noe mønster."   Og ja det er det! Så da var det bare å ta av dekket igjen og stålsette seg for en ny runde med knot, men da kan jeg melde om ...
Legg inn en kommentar
Les mer

Raya - Ride As You Are sykkelgruppe

Raya - Ride As You Are RAYA - Ride As You Are er en  er en gruppe med frivillige, i hovedsak Farah og Andra, som lager turer på eget initiativ og prøver å få flest mulig til å sykle sammen i rolig tempo.  Målet er å skape sykkelglede uten noen forpliktelser. Det er mange som har lyst til å sykle langt, men våger ikke å bli med på social rides fordi rulla går ofte for fort.  Jakten på det ukjente kommer gjennom mestring og positive opplevelser. Jeg håper vi sammen kan skape et godt sykkelmiljø og få flere damer/gutter inn i sykkelmiljøet.  De aller fleste turene starter i Oslo og går enten ut mot Ås/Ski eller Drammen. Det er i hovedsak lange turer fra ca 70 km opptil 200 km.  For hver tur blir det angitt en ca hastighet som turen vil ha, slik at hver enkelt kan vurdere om dette er en tur for seg. De fleste turene er slik at jeg som trives best rundt ca 22 km/t kan være med, men det sier seg selv at hvis man skal sykle 200 km så må hastigheten være litt raskere. F...
Legg inn en kommentar
Les mer